Kaoli Marrón Álvarez

Worker Worker

About me:

Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

Mi estilo de vida se basa en el movimiento dado que desde pequeña he hecho ejercicio (natación, ballet, triatlon, etc.) gracias a que mis padre me inculcaron que era beneficioso para mí. Pues no se equivocaban porque esto ha provocado que mi vida tanto personal como profesional se enfoque en esto, puediendome desarrollar de forma integral. Si tengo las aptitudes suficientes para hacer grandes cosas con mi cuerpo ¿porque no desarrollarlas? Por esta razón leo e investigo mucho sobre entrenamiento y he sido capaz de planificarme los entrenamientos consiguiendo buenos resultados tanto internos como físicos. Tengo 20 años pero me siento mejor que cuando tenía 17.

My services:

Mis servicios:

• Entrenamientos personalizados e individualizados.
• Yoga
• Entrenamientos funcionales (Crosstraining, militarytraining,trx).
• Planificaciones deportivas y nutricionales.
• Actividades deportivas para niños.
• Entrenadora de gimnasia deportiva.

Ofrezco un estilo de vida integral. Normalmente la gente que va a los gimnasios lo hace porque está de moda, para tener mejor apariencia física que los demás y por otras muchas razones.

Para mí hacer ejercicio va mucho más allá de eso. No es solo tener un cuerpo bello y esbelto, es ser capaz de sacarle a tu cuerpo el máximo rendimiento de forma eficiente, queriendo ser mejor que tu yo anterior y siempre de forma conciente, ya que durante el proceso de cambio se disfruta de gran manera, no solo cuando llegas al cambio. Si te propones objetivos orientados al ego, estos pueden llegar a no cumplirse nunca; aun sabiéndolo por experiencia propia, no soy la única que lo dice, también lo afirman los psicologos deportivos. 

Vivimos en la época del "AHORA", todo se quiere conseguir en meses, cuando un proceso de cambio te puede llevar hasta años; esto es otra cosa que quiero inculcar, la paciencia.

En cuanto a la nutrición y el descanso, la gente se toma muy a la ligera la alimentación, cuando es la principal fuente de energía, así que no se que energía pretenden conseguir de los alimentos procesados. La alimentación supone un 70% del cambio, frente al ejercicio que supone solo un 30%. A la hora de realizarse automasajes, estirar o descasar, no se le da imprtancia, un grave error que impide una buena recuperación para el próximo entrenamiento. Por ello ofrezco tanto readaptación como prevensión de lesiones y sobrecargas.

En base a esto se ha guiado mi vida y me gustaría que la de los demás también 

• Language:
• Portugués: B1 |
• Inglés: B1 |

• Experiencia en preparación física de opositores, de grupos de entrenamiento e individuales : February 2019 - Currently
• Experiencia en dirigir prácticas de yoga y en ajustar : January 2018 - Currently
• Entrenadora y preparadora física de gimnasia deportiva para niños de entre 5 a 14 años : January 2017 - Currently